​现如今，越来越多的人开始关注身体健康了，许多人在坚持锻炼身体、保持良好作息之外还会购买智能手环或智能手表来记录自己的日常生活数据和健康数据。

一般来讲，大家比较好理解的是运动类数据，诸如：“今天走了多少步”、“消耗了多少卡路里”、“今天有几个小时站起来活动了”等等，智能设备中往往也会有一些APP通过设置目标的方式帮助我们更好的完成运动。

除了这些之外，智能穿戴设备中那些健康数据又该如何看待呢？

分贝：

我们知道，人耳能听到的频率范围是20KZ-20KHZ，但并不意味着人耳在这样的频率范围内都是安全的。通常来讲，人耳在1000赫兹（90分贝）的频率下，可以无伤害地忍受4个小时，超过这个数值的声音便是有害的，会不可逆转地破坏内耳的结构。根据世界卫生组织(WHO)的建议，为了保证工作和学习，声音一般不能超过65分贝，在休息和睡眠时，声音不超过55分贝为宜。尤其在晚上，暴露在这种强度的噪音下会引发睡眠紊乱、失眠以及血压升高等各种问题。

为了对声音强度产生概念，正常而有礼貌的交谈大约在60分贝，这也是一个重要的参考值，处于可听度极限与疼痛极限(120分贝)中间。正常呼吸约在10分贝，柔和的耳语在30分贝，令人放松的雨声约50分贝。从60分贝往上，就要对暴露在噪音中的时间加以注意。85分贝相当于拥挤街道上的噪音，120分贝相当于雷声的强度。

血氧饱和度：

涉及一个人的红血细胞负载或包含氧气数量的百分比。氧气是由红血细胞输送到大脑和心脏等身体器官的。如果血氧水平过低，就没有足够的氧气被送到器官。人体功能在没有足够血氧的情况下就难以适当工作。

血氧饱和度通常是常规检查的一部分。在家里补充氧气的人也需要频繁监测血氧水平，这能帮助患者确定需要的氧气量。有些重病患者还需要持续戴着脉搏氧饱和度仪检测氧饱和度。

血氧饱和度并不总是保持一样，正常波动是存在的。但氧饱和度突然下降往往意味着呼吸不足并难以保持体内氧气充足。正常的血氧饱和度应在95-100%之间，读数低于90%就被视为异常。这种情况也被叫做缺氧。低于80%就是严重缺氧。

肺气肿，肺炎，肺水肿和休克等疾病都会导致氧气水平下降。睡眠呼吸暂停的人还有可能在睡觉期间发展成血氧饱和度过低。此外，在高海拔呼吸也会造成血氧水平减低。

在氧气水平过低时补充氧气通常是纠正问题的方法。有时只是在需要时提高血氧饱和度，但有时可能需要永久性供给氧气。

心率：

正常人的心率一般在60到100次每分钟，但是会受到多方面因素的影响存在个体差异，例如性别、年龄、其他身体因素都是干扰心率的因素。

一般年龄越小的人心率会越快，随着年龄的增长身体衰老之后心脏功能逐渐下降，心率会变慢一些。而性别上的差异也是比较明显的，女性的心率一般比同龄的男性要快，这属于正常的生理现象。部分运动员长时间锻炼，有较强的运动能力，心率比普通成年人要慢一些，一般在50次每分钟左右。达到这些标准，都属于正常的情况。

现有的智能穿戴设备基本上采用的都是光学式心率测量，其是以光学的方式来测量脉搏的一种技术。

血液是红色的，所以会反射红光而吸收绿光。血液中含有血红素，而含氧量不同的血红素，吸收与反射光线的程度也会有差异。动脉中的血流量也会随心脏收缩、舒张呈现周期性的规律变化。收缩时，血红素密度高，会吸收较多绿光；舒张时，血红素密度低，反射较多绿光。

设备背后的LED光每秒会闪动数百次，根据反射光的强弱程度来计算出每分钟心跳的次数，也就是心率。